Τα αποτοξινωτικά ποτά είναι ιδανικά για να αποβάλλουν τις τοξίνες από τον οργανισμό μας!

Φυσικά, δεν υποκαθιστούν την υγιεινή διατροφή, άρα πρέπει να τα συνδυάζουμε -πάντοτε- με την σωστή διατροφή και άσκηση.

Δες πιο κάτω πώς να φτιάξεις τα 5 Detox ποτά που σου προτείνουμε!

1. Lemon ginger

http://vanityrich.com
  • 2 φλιτζάνια βραστό νερό
  • 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες
  • 1 Κομμάτι φρέσκο τζίντζερ, αποφλοιωμένο και κομμένο σε φέτες
  • Μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
  • 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι (optional)

2. Apple cider turmeric

katiesbliss.com
  • 1 κουταλάκι ξύδι apple cider
  • 1 κουταλιά χυμό λεμονιού, φρεσκοστιμένο
  • 1/2 κουταλάκι turmeric
  • 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
  • 1/2 κουταλιού καθαρό σιρόπι σφένδαμου ή μέλι (optional, για να γλυκάνει)
  • 1 πρέζα πιπεριού καγιέν σε σκόνη

3. Cauliflower Berry Smoothie

bulletproof.com
  • 1 κούπα κουνουπίδι κατεψυγμένο
  • 1/2 φλιτζάνι raspberries
  • 1/2 φλιτζάνι φράουλες
  • 1 κουταλιά πρωτεΐνη ορού γάλακτος
  • 1 στρώση πρωτεΐνης κολλαγόνου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη βανίλιας ή 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
  • 1/2 φλυτζάνι κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας
  • 1/2 φλιτζάνι νερό (εάν προτιμάς πρόσθεσε περισσότερο)
  • Προαιρετικά: 2-3 σταγόνες υγρού stevia, ή περισσότερο για γεύση
  • Προαιρετικά για το γαρνίρισμα: βατόμουρα και σμέουρα

4. Broccoli smoothie

andyboy.com
  • 3/4 του φλυτζανιού μπρόκολο (ψιλοκομμένο)
  • 1 μπανάνα
  • 1/2 φλιτζάνι ανανά κομμένο σε κομμάτια
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (ή γάλα της επιλογής σου)
  • 1/2 κουταλάκι σπόρου λινάρι (optional)
  • 1/2 κουταλάκι γλυκού μέλι (optional)

5. Sugar free charcoal lemonade

thetoastedpinenut.com
  • 8 φλιτζάνια νερό
  • χυμό από 3 λεμόνια
  • 4 κουταλιές agave nectar (το μέλι ή το σιρόπι σφένδαμου λειτουργεί πάρα πολύ)
  • 1/2 κουταλάκι activated charcoal (ο άνθρακας δίνει το μαύρο του χρώμα στο ρόφημα)
  • 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι

Εσύ ποιο θα δοκίμαζες;